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宋慧喬在女星當中絕對不是最清瘦、最摩登的那一個,但是她的甜蜜笑容、發光牛奶肌以及穠纖合度的好身段讓人就是好喜好她,真的是個讓人想娶回家的女子啊!說起宋太太剛出道時還有點嬰兒肥,體態也微微癡肥,事實是若何釀成此刻平均的身段呢?
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圖片來曆:宋慧喬Instagram
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圖片起原:翻攝自藍色死活戀
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圖片起原:翻攝自藍色存亡戀
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圖片來源:翻攝自順風婦產科
宋慧喬曾表示她曾經靠吃豆腐減肥法!不過不是很劇烈的節食,而是白晝食用正常份量,但必然要避免高熱量、垃圾食品,像是魚類、五穀類、蔬菜都會攝取,每次七分飽。但晚餐就吃豆腐為主,因為豆腐含有蛋白質以外,又有飽足感。喬妹也提示盡量把三餐吃飯時候固定下來,並且不要太晚吃器械,要讓身體有足夠時候代謝。
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宋慧喬曾在綜藝節目中提到喜好多走路,尤其出國工作時會走更多路,回國會發現好像瘦了一點,所以女孩們能多動就多動一點,都是在損耗熱量啊!
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想要減肥就絕對不克不及吃零食,宋慧喬對峙戒掉加工食物,肚子餓、想吃工具就以生果取代,或是一些比力健康的零嘴,也可以食用少許堅果來解嘴饞。
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最後就是所有女明星都經常提到的「大量喝水」,固然不是一次狂灌,必需分次喝、漸漸喝,一天大約喝到2000c.c。喬妹除多喝水以外,還出格愛喝檸檬水,除了能增加飽足感外,還可以排毒美顏,加速新陳代謝喔!
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然則宋慧喬從以前到現在都可以看得出五官很大度,真的是從小美到大的母胎美男啊!
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圖片來曆:宋慧喬Instagram
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